Když se mluví o školní zralosti, často se myslí především psychické a sociální schopnosti. Neméně důležitá je však i fyzická zralost, která tvoří základ pro úspěšné zvládnutí školních požadavků. Dítě, které je tělesně vyspělé, lépe zvládá únavu, stres i náročnější režim školního dne.
Co znamená fyzická zralost
Fyzická zralost odráží celkový zdravotní stav a tělesný vývoj dítěte. Posuzuje ji zpravidla praktický nebo odborný lékař. U většiny dětí dochází k tělesnému dozrávání pro školní docházku okolo šestého roku života. S rychlým růstem, ke kterému dochází před dovršením předškolního věku se mění proporcionalita postavy – dítě ztrácí typické batolecí rysy a tělo se protahuje.
Děvčata by měla v tomto věku dosahovat průměrné výšky 105 až 115 cm, chlapci 110 až 118 cm. Váha se pohybuje mezi 17 a23 kg. Čísla jsou však pouze orientační.
Pohyb a motorika jako základ úspěchu
Součástí fyzické zralosti je i dostatečně rozvinutá hrubá a jemná motorika.
- Hrubá motorika zahrnuje pohyby velkých svalových skupin – běh, skoky, házení a chytání míče, jízdu na kole či koloběžce.
Jemná motorika se týká pohybů ruky a prstů, které dítě využívá při kreslení, manipulaci s drobnými předměty a později při psaní.
Dobrá koordinace pohybů, jistota v těle a přiměřená fyzická vytrvalost dítěti pomáhají nejen při tělesné výchově, ale i při zvládání běžných školních aktivit – od nošení aktovky po delší sezení v lavici.
Jak fyzickou zralost podporovat
- Dopřejte dítěti dostatek pohybu na čerstvém vzduchu. Každodenní volná hra venku posiluje svaly, koordinaci i imunitu.
- Střídejte klidové a aktivní činnosti. Po soustředěné práci by mělo následovat uvolnění a pohyb.
- Rozvíjejte jemnou motoriku. Malování, stříhání, modelování nebo zapínání knoflíků jsou ideální přípravou na psaní.
- Podporujte zdravý životní styl. Pravidelný spánek, vyvážená strava a dostatek tekutin mají na výkon dítěte zásadní vliv.
Ačkoli fyzická zralost nemusí vždy odpovídat psychickému vývoji, výzkumy potvrzují, že tělesně zdatnější děti lépe zvládají školní zátěž. Dítě, které má dostatek energie, dobré držení těla a zvládnutou motoriku, vstupuje do školy s větší jistotou – a to se pozitivně odráží i na jeho sebevědomí a motivaci k učení.
Vytvořila: Karolína Nováková (školní psycholožka MŠ Hlásek)